ruch w zespole jelita drażliwego

Ruch, gimnastyka, ćwiczenia... Temat cieżki dla mnie, nie lubię ćwiczyć Nie mam czasu na to, albo po prostu nie chce mi się.

Zdaję sobie sprawę, że ruch pozytywnie wpływa na pracę jelit, poprawia samopoczucie, jednak ciężko mi się za to wziąć. Zaesze jest jakaś wymówka. Jestem szczupła, więc motywacja do ruchu mniejsza Akceptuję spacery i jazdę na rowerze . Reszta to nie dla mnie. Może kiedyś nadejdzie taki czas, że zacznę ćwiczyć i pracować nad sywetką albo zrozumię istotę ruchu w zespole jelita drażliwego. Na tę chwilę... nie lubię po prostu.